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【练球日志】2014.6.4 正反手拉下旋球  

2014-06-04 20:41:41|  分类: 打乒乓 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【写在前面】写训练日志,是为了记录进展;发在这里,如果有球友看到,请不吝指导。您的宝贵意见一定对我会有帮助!谢谢了!

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今天着重练习拉下旋球,差不多反手800个,正手400个的样子。

反手起板时,引拍充分下沉,在来球的下降期摩擦球,上台率大大提升,尤其是变直线时,下沉动作做得越到位,直线上台的成功率越高。这与原来的习惯在来球的最高点时摩擦球效果完全不同,原来的方法变直线上台率几乎不到10%。

目前反手拉下旋的体会是:在最高点时回击来球,击打要多于摩擦,回球速度更快,弧线更低。但难以变线,所以很难成为得分手段,意义不大。打下降期,摩擦多于击打,回球旋转更多,弧线略高,而且可配合手腕动作加侧旋或者变直线,如击球点低于球台,还有一定隐蔽性。
反手目前需要解决的问题:
1、加强手腕力量,在保证摩擦质量的前提下提高速度将会有助于获得主动权。
2、下旋变上旋后的衔接,以前总是衔接不好,第二板经常打飞。单头的发球机没法解决这点,以后得跟教练专门练这个。
3、在球台右侧从正手位变回反手位时加强联系(步法问题,视野习惯)

正手位起下旋,今天着重练了如何拉半出台的下旋球。也不知道是三碳皇的问题,还是x-plode的问题,始终觉得正手位的拉球手感不够清晰,这直接导致拉直线的成功率偏低,质量偏低,很难拉到白线上。
正手目前需要解决的问题:
1、从球台左侧大范围移动到右侧时的拉球成功率(步法问题)
2、提高正手拉直线的成功率,要做到从容不迫,稳稳当当。
3、提高正手拉高吊弧圈的成功率
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